Mardi 9 avril

mar. 09 avril 2013

Petit déjeuner
1 morceau(x) Baguette 3
1 cc Tarama 2
1 part(s) Cancoillotte 1
Sous-total 6

Déjeuner
200 g Pâtes cuites 6
1 portion(s) Haricot vert 0
2 tranche(s) Jambon blanc dégraissé, découenné 3
1 portion(s) Yaourt brassé nature 0% Fine ligne 1
2 portion(s) sucre stevia ligne 0
Sous-total 10

Dîner
1 Soupe de légumes à 0 unité ProPoints 0
1 part(s) Gruyère 3
1 1/2 part(s) Moules (décoquillées) 4
2 CS Crème fraîche allégée 15% 1
62 g Riz blanc cuit 2
1 pièce(s) Poireau 0
1 cc Mayonnaise allégée 1
1 part(s) Camembert 45% MG 2
1 pièce(s) Orange 0
Sous-total 13

En-cas
Aucune information concernant ce repas.
Sous-total 0

Unité(s) ProPoints® utilisée(s) au total 29 / 29
Unité(s) ProPoints® disponible(s) 0

Activités
10 min Marche (promenade) (3 à 5 km/h) 1
ProPoints® activité gagné(s) 1

Matin

50 grs de pain de son 3pp
café 2pp
2cc de confiture 1pp

Midi

100grs de lapin 3pp
150grs de riz 4pp
1 portion de haricots verts 0pp
yaourts WW 2pp
pomme 0pp

Soir

soupe de légumes 2pp
nuggest poulet 4pp
poellée de légumes 0pp
35grs de pain 3pp
Fromage kiri 2pp
pomme 0pp

pas travailler aujourdhui donc reveil a 11h dc pas de tit dej remplacer par un gros encas


midi

tomate vinaigrette
steak haché frais 5%
70 g de pates crus et cuite apres lol
oignon
ketchup 1cc
maronsuis


encas
maron suis
banane
1 carré de chocolat


diner
salade tomate pomme de terre asperge vinaigrette
2 t de jambon
fromage blanc
fraise