WOK PÂTES CHINOIS LÉGUMES ET BOEUF

Bonjour,

Voici se que j'ai fait hier soir tout le monde c'est régalé

Ingrédients
250 g pâtes chinoises
1 sachet 450 g mélange 3 poivrons
1 oignon
250 g haricot beurre
750 g de viande bœuf (viande pour fondu)
sauce soja sucré
huile

1/ mettre quelques pulvérisations d'huile dans le wok une fois l'huile chaude mettre l'oignon, poivrons et haricot beurre laissé mijoté 15 minutes n env
2/pendant ce temps coupé le bœuf en lamelle
3/mettre les pâtes à cuire dans l'eau (pour la cuisson voir le paquet)
4/au bout des 15 min mettre un peu de sauce soja sucré et laissé mijoté jusqu'à cuisson complète des haricot beurre
5/ sortir les pâtes et les laisser reposé dans la passoire
6/ mettre quelque pulvérisations dans une poêle une fois bien chaude mettre la viande à la fin de la cuisson mettre de la sauce soja mettre la viande dans le wok
7/détacher les pâtes et les mettre dans le wok
8/bien mélanger si nécessaire rajouté un peu de sauce soja

ET BONNE APPETIT

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a oui sympa ca ..... il faut que je garde ça en tète pour un futur repas a plusieurs

Les proportions son pour 6 Personnes env.
Mes fils en ont repris 3 fois et mon mari 2 en quantité raisonnable et moi bien sur 1 seul fois. Il me restait un petite quantité pour midi soit 10 assiettes

Tu as compté combien de points pour toi ?
elle est sympa comme recette.

poivron 0 pts
120 g steak (rumsteck) 3 pts
haricot beurre 0 pts
50g pâtes chinoise 5 pts
sauces soja 0 pts
huile 1 pts

Soit un plat complet pour 9 pts

Merci j'ai fais ma fainéante

pas de souci j'aurais du le marquer puisque je l'avait deja comptabiliser